Het is tijd voor een kleine omweg. In dit hoofdstuk kijken we naar de overeenkomsten en verschillen tussen ACT en andere benaderingen van menselijk lijden. Maar eerst moeten we kennismaken met een nieuw woord: mindfulness. (We laten dit woord onvertaald omdat het in het Nederlands al zo is ingeburgerd, red.) In verschillende boeken vind je verschillende definities van mindfulness, die afhankelijk zijn van het onderwerp van het boek. In een boek over spiritualiteit of religie zul je een heel andere definitie van mindfulness aantreffen dan in een boek over sportpsychologie of effectief leiderschap. Hier dan mijn definitie:
Mindfulness
betekent dat je actief probeert je bewust te worden van je ervaring van het hier en nu, en dit doet met openheid, ontvankelijkheid en belangstelling.
