Hoe goed je ook hebt leren lopen, er komt een dag dat je struikelt. De ene keer kun je jezelf op tijd opvangen, een volgende keer val je. Soms doe je je zelfs pijn. Sinds de dag dat je je eerste stapjes zette, ben je al honderden keren gevallen – en toch kwam er nooit een moment dat je het opgaf en stopte met lopen. Iedere keer weer stond je op, leerde je van je ervaring en ging je door. Dit bedoelen we in ACT (acceptance and commitment therapy) met commitment. Je kunt je gedachten en gevoelens accepteren, psychologisch aanwezig zijn en contact maken met je waarden zoveel je wilt, zonder het commitment om hier effectieve actie aan te verbinden, bouw je geen rijk en zinvol leven op. Commitment is het laatste puzzelstukje – het stukje dat het plaatje compleet maakt.
