Wandelen is bij diabetes effectiefste behandeling

Braaf vertellen wij huisartsen – bijna pro forma – aan onze diabeten dat bewegen zo goed is voor de gezondheid, om vervolgens over te gaan tot de orde van de dag en antidiabetica, antihypertensiva en statines voorschrijven. Onlangs verschenen de resultaten van een onderzoek naar het effect van minstens 2 uur wandelen per week op het risico te overlijden aan een hart- en vaatziekte. Het risico op HVZ is 40% lager dan dat van niet-wandelende diabeten. Als je 61 personen ervan overtuigt 2 uur per week te wandelen, kan 1 sterfgeval van een diabeet aan HVZ voorkomen worden. We weten nooit zeker of we het eenjaarsrisico naar het tienjaarsrisico mogen extrapoleren (6 personen om 1 sterfgeval te voorkomen), maar ook bij een voorzichtige schatting is het wandelen veel effectiever dan welk medicijn dan ook.