Skip to main content
Mijn bibliotheek
Shop
Nieuws Boeken Tijdschriften E-learning Web-tv Video Audio
Tips voor Mijn BSL
UITGEBREID ZOEKEN
Inloggen

Welkom bij Scalda & Bohn Stafleu van Loghum

Scalda heeft ervoor gezorgd dat je Mijn BSL eenvoudig en snel kunt raadplegen.Je kunt de producten hieronder links aanschaffen en rechts inloggen.

» Andere revante producten voor Scalda studenten en medewerkers.

Registreer

Schaf de BSL Academy aan: 

BSL Academy mbo AG

Eenmaal aangeschaft kun je thuis, of waar ook ter wereld toegang krijgen tot Mijn BSL.

Heb je een vraag, neem dan contact op met Jan van der Velden.

Login

Als u al geregistreerd bent, hoeft u alleen maar in te loggen om onbeperkt toegang te krijgen tot Mijn BSL.

Inloggen
Top
Gepubliceerd in:
Moeheid, eerste presentatie hoofdstuk lezen eerste hoofdstuk lezen

2024 | OriginalPaper | Hoofdstuk

8. Jetlag

Auteur : Thijs Welten

Gepubliceerd in: Kleine Kwalen in de huisartsenpraktijk

Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum

Log in om toegang te krijgen
share
DELEN

Deel dit onderdeel of sectie (kopieer de link)

  • Optie A:
    Klik op de rechtermuisknop op de link en selecteer de optie “linkadres kopiëren”
  • Optie B:
    Deel de link per e-mail
    Link delen
publish
Publiceer nu

Kernpunten

  • Jetlagklachten ontstaan doordat de ‘biologische klok’ zich moet aanpassen aan de nieuwe tijdzone.
  • Ernst en duur van de klachten zijn afhankelijk van de reisrichting en van het aantal gepasseerde tijdzones.
  • Doorgaans is de aanpassing gemakkelijker na een vlucht in westelijke richting dan na een vlucht in oostelijke richting.
  • Slaapmedicatie, zoals benzodiazepinen, verminderen alleen de slaapklachten; niet de andere jetlagklachten.
  • Ook melatonine is, mits in de juiste dosering en op het juiste moment ingenomen, effectief tegen klachten van jetlag.
vorige hoofdstuk Plankenkoorts/examenvrees
volgende hoofdstuk Reisziekte/bewegingsziekte
Literatuur
1.
2.
Sack RL, Auckley D, Auger RR, Carskadon MA. American academy of sleep medicine. Circadian rhythm sleep disorders: part I, basic principles, shift work and jet lag disorders. An american academy of sleep medicine review. Sleep. 2007;30(11):1460–83.
3.
Piérard C, Beaumont M, Enslen M, Chauffard F. Resynchronization of hormonal rhythms after an eastbound flight in humans: effects of slow-release caffeine and melatonin. Eur J Appl Physiol. 2001;85(1–2):144–50.PubMed
4.
Herxheimer A, Waterhouse J. The prevention and treatment of jet lag. BMJ 28408BC;326(7384):296–7.
5.
Scheer FA, Cajochen C, Turek FW, Czeisler CA. Melatonin in the regulation of sleep and circadian rhythms. Princ Pract Sleep Med. 2005;395–404.
6.
Janse van Rensburg DC, Jansen van Rensburg A, Fowler PM, Bender AM, Stevens D, O’Sullivan O, et al. Managing travel fatigue and jet lag in athletes: a review and consensus statement. Sports Med. 2021;51(10):2029–50.
7.
8.
Nielen M, Weesie Y, Davids R, Winckers M, Korteweg L, De Leeuw E, et al. Bijlage bij Jaarrapport 2020: Zorg door de huisarts. Nivel zorgregistraties eerste lijn: jaarcijfers 2020 en trendcijfers 2016–2020. 2021;1–131.
9.
10.
Jamieson AO, Zammit GK, Rosenberg RS, Davis JR. Zolpidem reduces the sleep disturbance of jet lag. Sleep Med. 2001;2(5):423–30.CrossRefPubMed
11.
Lavie P. Effects of midazolam on sleep disturbances associated with westward and eastward flights: evidence for directional effects. Psychopharmacology. 1990;101(2):250–4.CrossRefPubMed
12.
Donaldson E, Kennaway DJ. Effects of temazepam on sleep, performance, and rhythmic 6-sulphatoxymelatonin and cortisol excretion after transmeridian travel. Aviat Sp Environ Med. 1991;62(7):654–60.
13.
Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R. Efficacy and safety of exogenous melatonin for secondary sleep disorders and sleep disorders accompanying sleep restriction: meta-analysis. BMJ. 2006;332(7538):385–93.CrossRefPubMedPubMedCentral
14.
15.
Beaumont M, Batéjat D, Piérard C, Van Beers P. Caffeine or melatonin effects on sleep and sleepiness after rapid eastward transmeridian travel. J Appl Physiol (1985). 2004;96(1):50–8.
Metagegevens
Titel
Jetlag
Auteur
Thijs Welten
Copyright
2024
Uitgeverij
Bohn Stafleu van Loghum
Boek
Kleine Kwalen in de huisartsenpraktijk

Print ISBN: 978-90-368-2961-8

Elektronisch ISBN: 978-90-368-2962-5

Copyright: 2024

DOI
https://doi.org/10.1007/978-90-368-2962-5_8