Welkom bij Scalda & Bohn Stafleu van Loghum

Scalda heeft ervoor gezorgd dat je Mijn BSL eenvoudig en snel kunt raadplegen.Je kunt de producten hieronder links aanschaffen en rechts inloggen.

Registreer

Schaf de BSL Academy aan:

Eenmaal aangeschaft kun je thuis, of waar ook ter wereld toegang krijgen tot Mijn BSL.

Heb je een vraag, neem dan contact op met Jan van der Velden.

Login

Als u al geregistreerd bent, hoeft u alleen maar in te loggen om onbeperkt toegang te krijgen tot Mijn BSL.

Gepubliceerd in:

2010 | OriginalPaper | Hoofdstuk

Auteurs : Bart Verkuil, Arnold van Emmerik, Roelf Holtrop

Uitgeverij: Bohn Stafleu van Loghum

Het vermeerderen van positieve emoties kan mensen weerbaarder maken tegen ongezonde stress. Er zijn verschillende manieren om positieve emoties te vermeerderen.
Wie zichzelf concrete, realistische en meetbare doelen stelt, heeft meer kans om deze doelen te bereiken. Daardoor worden ook meer positieve emoties ervaren.
Niet-realistische gedachten over zichzelf of over anderen kunnen ervoor zorgen dat iemand zichzelf te weinig of juist te veel doelen stelt. Daardoor worden minder of slechts een deel van de doelen bereikt en ervaart men minder positieve emoties.
De omgeving kan een bron van positieve emoties zijn (bijvoorbeeld steun van vrienden en familie). Ook het opzoeken van de natuur kan positieve emoties oproepen.
Andere bronnen van positieve emoties zijn het denken in oplossingen in plaats van problemen, het geven en ontvangen van complimenten en het verbeteren van de lichamelijke fitheid.